通过变换性交体位，情侣们可以达到更加完美的性爱体验。女上位坐姿的性爱姿势，是一个非常棒的姿势，这个姿势能让女人得到更多的快感，让男人更加省力。而且对于女上位来讲，还有好几种花样姿势，让男人又爽又省力。
男性仰躺 女性坐与其上
男人仰躺，女人坐在男人的身上，是男人疲倦时候经常采用的一种性爱姿势。这样的姿势让男人非常省力，只要躺着享受就可以了，把性交的主动权操在女方手中，可使男性完全不消耗能量而完成性交活动。
这种姿势可以变化多种花样，男人的双腿可以分开或合拢；女人在上面的姿势也有多种：双肘支撑在男性两侧，或两腕直立于男性两侧，或两膝直立完全坐在男性身上等等。
其中最爽的姿势应该是女方跨于男性中腰部位，使腰部坐直做上下运动的姿势了。这个姿势可以使阴茎深人阴道之内，由于子宫下降，因此龟头能够直接刺激子宫而使男女皆能获得快感。
男性坐着 女性背向坐于其上
虽然这个姿势，两人见不到彼此的脸，影响做爱中的交谈。但是这种姿势有个非常棒的优点，就是此时女性的阴道口朝后，非常便于阴茎插入，而且女性的运动也比较自如，男性疲劳时，采用此姿势非常好。
男性前坐姿 女性面对面坐与其上
这种坐姿，男性坐下伸出两腿，女性大腿张开跨坐于男性之上，彼此互相拥抱的姿势。这是双方的皮肤做全面性的接触，因此刺激很强烈，二人面对面也能聊天。在这种姿势下，男人只要保持姿势就好了，性交活动由女人来做。