真正的男性增强术、阿拉伯挤奶法、维格尔-男性增大增粗练习术(2)
海角_12631784 • 2023-07-06 08:36:48 • 性爱技巧
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警告:欲增大者在做增大练习时,不得手淫,否则对器官有极大伤害!

重要的事情说三遍没有教材不要瞎练习!

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这个教材是我5年前花1900买的,我也私聊不了各位很抱歉! 我也会多多发帖子的 。刚开始玩 好多不懂 请各位指导一下。 也感谢那位打赏我6个奶瓶礼物的大哥。帖子突然没了,只能重新补发一个了。

接上一个帖子补充:

基础准备: 毛巾(记得消毒) 润滑油(保护好自己小兄弟)

高级练习

高级练习适用于达到50组/回合以及希望获得更强壮的PC肌的练习者。高级练习已经修改成了增加阴茎直径的练习,使用强健的肌肉和增加的血流量出获得增粗的效果。

目标:每天都要练习PC肌!

高级练习的补充

练习 : 这种练习必须私下进行,不象PC肌练习一样随处都可进行。练习时,你的阴茎是处于勃起状态的,但不需要润滑液。如果你需要刺激阴茎才能勃起,或者,使用你强健的PC肌把血液泵入阴茎达到勃起,都是可以的。

当你全部勃起后,用手抓住阴茎的中部。用你的整个手,包括5只手指。收紧你的PC肌,坚持2秒钟。这时用你的手给阴茎增加压力,即抓紧阴茎。你可以感到有一些阻力。PC肌要收得更紧,以保持阴茎的硬度和血液,这样PC肌肉锻炼的强度就加大了,自然勃起硬度就会更高。

这样的对抗练习重复10次。这个过程大约需要30秒到1分钟时间,取决于你收缩和暂停的休息时间。尽量多做,直到你的PC肌收紧不能对抗阻力为止。逐渐增加你的练习次数。这样的高级练习每次不要超过3-5分钟。.

每天进行一次这样的PC肌肉高级练习,你可以使PC肌肉更强健。注意:不要在普通PC肌练习之前就做高级PC肌练习,你在做其他练习之间,至少要间隔1小时,才能做高级PC肌练习。一段时间后,高级PC肌肉练习可以取代普通PC肌肉练习,但高级练习需要更多时间。

第二步:热敷

练习描述

读过了PC肌练习方法之后,你就进入了如何让更多的血液进入阴茎这一环节了。这叫做“热敷”,加热阴茎会促进血液循环,让更多的血液流入阴茎。

“热敷”步骤在阴茎增长计划里扮演重要辅助角色,不过它会消耗你一定的时间。 经常进行“热敷”或其他类似的做法是很重要的,特别是你才刚刚开始这个计划。

对有循环系统障碍的男士来说,用淋浴头向阴茎喷射温热的水是一个非常不错的主意。 老人或糖尿病患者或其他有循环系统疾患的人,用淋浴头向阴茎喷射温热的水不仅改善了阴茎的血液循环,而且,对改善身体其他部位的血液循环也是有好处的。

注意: 当你从“热敷”进入准备练习时,你必须保持勃起。没有理由失去勃起状态,然后再次开始勃起。尽量在各种练习之间保持勃起。

热敷

热敷与PC肌锻炼一样重要。让阴茎得到一个良好的环境很重要,首先让阴茎有良好的状态。当举重或做健身时,喝水可以让身体有充足的水分,不至于脱水而影响锻炼效果。做PC肌肉练习和“热敷”,你可以让阴茎保持富含养分,富含水分,血量充足。

目标: 每次锻炼前务必做“热敷”。每次做其他练习前抽出几分钟做“热敷”会对整个练习大有裨益。

热敷 (练习2)

练习:

我们很容易想到热敷与血液循环有关。热可以让血液在身体里流动更顺畅,好的血液循环对健康是有帮助的。热敷的主要目的就是在进行其他练习前,让血液在阴茎里流动更顺畅,让练习效果更好。做“热敷”时阴茎要勃起。

第一步: 找到一块洗浴巾,把它放到温水里。注意: 水不要太热,水太热会造成伤害。把毛巾拿起,轻轻放到腹部,测试一下水温是否合适。若水温合适,进行第二步。

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第二步: 把热毛巾包在整个阴茎躯干上,直到你感觉不到毛巾还有温度,或者2-3分钟后。当你移开毛巾时,阴茎应该是略带红色的,因为血液循环加快了。若感觉阴茎还没有血液循环加快,温热,微红色,请重复第一和第二步。做这个练习时要注意上身的保暖。

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结论: 这一程序是为了增加阴茎的血流量,达到更好的锻炼效果。 血液循环同样能加强感觉的敏感性。

热水淋浴方法: 在洗澡间里用热水淋浴阴茎效果也一样的。这是一个很好的解决方法。

后期我在把视频的练习发出来,视频里面广告太多了得花点时间整合一下,视频里主要是增粗、增长 的教材。还有早泄的保养 发的有点慢各位大哥请见谅。 还有后续我也会发一些辅助的 方法 如中药泡脚的方子 和巩固精子的方子,各位记得来看哦。 更贴不易 各位大哥打赏点金币 谢谢各位了。

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