男性若达到四级硬度，实现像小黄瓜般完全坚硬并坚挺的勃起，那获得“性福”是轻而易举的事。如何让自己的软香蕉华丽变身硬黄瓜呢？首先我们要知道引起男人阳痿的原因。
引起阳痿的原因:
非器质病变
也就是功能性原因，没有器质性病变存在，可以是纵欲过度，使神经系统经常处于过度兴奋状态，最终因兴奋过度而衰竭。也可以是慢性病、体质衰弱或过度疲劳，是体力或脑力劳动所引起的身体衰弱或神经衰弱所致。另一种原因是出自精神因素，例如害怕妊娠、性交环境不良、夫妇感情冷淡、或以为从前自慰过多而担心性功能有问题，甚至出于对性知识缺乏而产生的恐惧或害怕女方责怪的心理所造成。
器质性原?
因老年、器官系统病变、药物影响或手术等所致的阳痿，这类病人即使在强力性刺激情况下阴茎都不能勃起。
其他器质性疾?
①药物影响；②各种手术并发症；③炎性病变，如慢性前列腺炎；④毒性物质；⑤外伤，骨盆骨折、阴茎外伤等；⑥泌尿系统疾病，阴茎硬结症
药物影响
①心血管药物，抗高血压药物导致阳痿的报告最多，此外，抗心律失常药物胺碘酮，抗心衰药物地高辛等等也能引起阳痿；②胃肠道药物，如西咪替丁、雷尼替丁、尼扎替丁等；③抗抑郁药物；④精神兴奋剂和麻醉剂，最常见的是酒精、尼古丁、可卡因、海洛因、大麻等；⑥抗肿瘤药物；⑦前列腺药物，治疗前列腺增生的药物如保列治也会发生勃起功能障碍和射精量减少的副作用。
软香蕉如何变硬黄瓜?
消除心理因?
要对性知识有充分的了解，充分认识精因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，配合默契，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
节房事
长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。