一、注重饮食调治
多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲;此外含锌食物,含精氨酸食物都有助于提高性功效,预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口,制止处处设防,增添心理肩负,同时也制止营养缺乏,身体虚弱。
二、消除心理因素
要对阳痿有充实的领会,充实认识精神因素对性功效的影响。要正确对待阳痿,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能由于一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;伉俪双方要增添感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关切、爱抚、激励丈夫,只管制止不满情绪吐露,制止给丈夫造成精神压力;性交时头脑要集中;特别是在到达性快感岑岭,即将射精时,更要头脑集中。
三、节房事戒手淫
历久房事过分,沉浸于色情,频仍手淫导致精神疲乏,是导致阳痿的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,伉俪分床,住手性生活一段时间,制止种种类型的性刺激,让中枢神经和性器官获得充实休息,的确是防治阳痿的有用措施。
四、提高身体素质
身体虚弱,过分疲劳,睡眠不足,重要持久的脑力劳动,都是阳痿发病因素,应当努力从事体育锻炼,增强体质,而且注重休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功效失衡。
五、郑重用药
中医对阳痿的防治,强调辨证施治,遵照种种差别的体质类型对证下药,不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂,未必能提高性功效,反而导致其他疾病。到目前为止,西药还没有治疗阳痿的特效药,相反却有不少药物可以导致阳痿。
六、戒烟酒对于防治阳痿也有着努力的作用
历久吸烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的发生,从而引起阳痿。外洋研究者指出,导致血液循环不良而造成阳痉的因素有吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压,而以吸烟为重。酒是一种性腺毒素,饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒,男子表现为血中辜丸酮降低,70%-80%的人泛起阳痿或不育。