我国祖传中医可谓博大精深,是外国基本无法剽窃的器械。中医不光有治病救人之效,还能保健、壮阳,尤其在男性壮阳方式十分有心得。下面就先容几招可以壮阳的推拿手法,希望宽大男同胞可以参考学习。
摩腹法:就是围绕着肚脐转圈对照用力的推摩,先左手顺时针三十六圈,后右手逆时针三十六圈,此法可以补五脏,助水谷运化,固然可以壮阳了。
撮谷道:著名医学家孙思邈在《枕中方》中即有“谷道宜常撮”的叙述,以为肛门处于人体经络的督脉处,督脉为“阳脉之海”,是练功中真气运行的门路,具有调治全身诸阳经气的作用。经常撮谷道可以使中气升提,脏腑强壮,并可调治气血阴阳,从而到达养生健体的作用。
手指推拿:用大拇指和食指揉双手小指的第一枢纽,这是左右两肾穴,天天揉两次,每次十分钟左右。在揉小指穴时觉察枢纽疼痛不一样,痛的一侧可多揉会儿。
过脑提耳法:左手过头顶捏提右耳尖三十六次,一提一放为一次;然后右手过头顶捏提左耳尖三十六次。
握拳法:不要以为壮阳只要肾气足就行,肝气不足也不行的,症见勃而不坚;心气不足也不行,症见坚而不热,要勃而坚,坚而热,就要补心肝之气。方式是握拳,吸气时提收会阴、肛门,并拇指内扣,其他四指握紧拳头,且五趾抓地,如忍大便状。
健肺法:壮阳之术中,健肺是很主要的,肺不强则不能持久,最好的健肺之法就是游泳和跑步了,这里不谈,只提醒人人可以练一下深呼吸。
点按长强、足三里、仙骨穴。中医以为,穴位推拿是自古至今,经得住磨练的最简捷、省钱、无副作用的强身壮阳方式。