让人觉得舒服的恋爱关系是怎样的?
黄昏等日出 • 2023-06-20 08:05:15 • 情感天地
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让人觉得舒服的恋爱关系一定是轻松的。

因为“趋利避害”是人的天性,爱情负荷过重会让人疲惫、窒息,继而逃离,只有保持轻松,才能维持一段愉悦而长久的关系。

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保持独立能让你爱得轻松

保持独立的意思是:就算没有对方,你也能活得很好。

前两天遇到一个读者小建,就是一个情感上无法独立的人。小建没有安全感,一恋爱就会衍生出嫉妒、控制等行为,于是女友受不了了,提出分开一段时间,彼此冷静一下。小建顿时觉得抓心挠肝,仿佛天都塌了,一天都无法等,他一直逼问女友要一个结果,却引发了女友更强烈的抵触和逃离。

“女人怎么这么狠心?她不知道我离开她会活不下去吗?”小建问我。

“不是她狠心,是你的爱太沉重了,她负担不起”我说。

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小建的行为就是典型的“不独立”,“没了另一个人就无法活下去”的人,他们的“自我”很幼稚,还停留在婴儿时期,只有婴儿会因为母亲的分离焦虑、痛苦、慌乱,继而升起世界末日般的恐惧,因为对于婴儿来说,母亲的确是掌握他们生死大权的角色。

不独立的人把“理想母亲”的角色投射到了伴侣身上,他们内心的潜台词是: 你要对我的人生负责。

从表面上看,他们爱得很深沉,短期内,伴侣也会感受到炽烈的爱意,可是,这会给伴侣带来沉重的负担。适当的责任可以维持关系的稳定,可是当你把整个生命都挂在伴侣身上,只会让伴侣感受到巨大的压力,想逃跑。

而一个人格成熟的人,一个情感独立的人,是不会这样的。

他们单身的时候就能把生活过得很精彩,恋爱对于他们来说,不是雪中送炭,而是锦上添花,就算失去了对方,他们也能合理处理自己的伤痛,总结经验,收拾心情再出发。

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有效沟通能让你过得轻松

谈恋爱一定会有矛盾和争吵,有的情侣吵着吵着就散了,而有的情侣却能越吵感情越好,而其中的差别就是 “沟通的有效性”

感情越吵越淡的情侣,基本在争吵的时候,都是在争论对错,争个输赢:

男:“你怎么又没收拾屋子?家里乱得像猪窝一样”

女:“我太累了,你收一下吧”

男:“别为懒惰找借口,我又不是不了解你”

女:“你勤快你收啊,打什么嘴炮”

男:“我不累啊?只有你累?谁上班不累?”

女:“你累死也只赚了那几个钱,拽什么啊?”

在心理学中,这样的沟通叫做“无效沟通”,它并不能解决问题,只会激化矛盾,而感情越吵越好的情侣是这样的:

男:“今天是不是又加班了?瞧你累得,都没力气收拾屋子了。”

女:“累瘫了。”

男:“来,我给你按摩按摩....不然咱们还是请个阿姨吧。”

女:“不行啊,咱们工资都不高,还是多存点钱为以后打算。”

男:“放心,我会好好工作,让你以后不那么辛苦。”

女:“嗯,我休息会就收拾屋子去。”

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有效沟通和无效沟通相比,更强调把关注的焦点,从事件本身转移到彼此的感受上,然后从双赢的角度提出合理的解决方案,在这个过程中,“对与错”“谁输谁赢”已经不再重要,彼此的情绪,情感一旦被看见,被接纳,爱、理解和包容便会从心中升起。

针锋相对变成了温情脉脉,两颗心之间有了爱的流动,关系自然越来越轻松,情感也会越来越深厚。

学会感恩能让你活得轻松

当你习惯了一个人对你的好,继而把这种好当成理所当然,你就会发现自己对对方要求越来越多,失望也越来越多,活得越来越沉重。

实际上,包括父母,伴侣在内,没有任何人对你的好,是“原本应该”,理所当然的,他们固然对你有一份责任,可是,不代表他们就该对你的人生负责。

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能对你的人生负责的,只有你自己。

所以,尝试学习感恩,当你抱着一颗感恩的心去看待伴侣,你便会对伴侣升起更深刻的理解,你会认可伴侣的付出,从而愿意去给予回报,这样,你便能够洞察伴侣的真实需求,源源不断地为这段关系创造新鲜。

常怀感恩之心会让你活得轻松,人生就如同初见,平淡中不乏惊喜,对未来充满期待。

最后,爱情,原本就是一个敏感而脆弱的东西,而亲密关系,则需要两人共同的呵护方能开花结果。生活已经够沉重了,何不轻松一点?在轻松中不断自我成长,两人共同成长,携手打怪升级,直至翻机通关,不好吗?

有情绪疑惑,可以说给我听。

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