大家都知道BDSM一词。在公开网站的词条上是这么解释的：BDSM这个名词是用来描述一些彼此相关的人类性行为模式。其主要的次群体正是BDSM这个缩写字母本身所指称的：绑缚与调教（bondage & discipline，即B/D），支配与臣服（dominance & submission，即D/S），施虐与受虐（sadism & masochism，即S/M）。

虽然描述或者说翻译稍有不恰当，但是总体是对的。

在国内大多数时候说的sm，其实说的就是ds。

一般对ds基本都是从文学作品、影视或者某院来了解的，而这些渠道往往存在各种扭曲和不完善。比如过度YY，比如过度美化，比如有意识地错误引导等。所以今天把DS的整个过程做个简单的介绍。

dom和sub接触以后，如果决定建立长期关系，会有一个计划。一般有观察（早期了解），开始（通过某些手段让sub信服，服从），调教（针对sub的偏差执行调整计划），回归（解开束缚手段，让sub恢复无碍的正常生活）。

可能大部分人都不知道这三个步骤，绝大多数的调教还局限在第一阶段。很少人能进入第二阶段。真正达到第三阶段并结束的，就罕见了。 当然这里并不是说，所有dom和sub都有这个三个阶段。这会是个漫长的过程，很多时候我们往往会提及，sub所需要的并非控制，控制也许只是手段，sub真正需要的是cure。

下面具体解释一下。

我们知道dom和sub一般都具有一定程度的心理偏差。暂且不讲dom的心理偏差，单说sub的心理偏差往往无法追求主动的缓解或者补偿，造成情感上的缺失和畸形。

比如对dom的依赖感，包括对人的依赖感、对dom控制行为的依赖感、对惩罚的依赖感等。还有就是归属感，也是一种情感上的缺失表现。

sub的依赖归属之类其实都是一种情感替代。主要是sub的心理偏差会造成主体感受不良，比如焦虑、不安、自我怀疑等，通过控制和臣服等活动，追求各种心理的补偿或者焦虑缓解作用，从而形成一定程度的情感替代。

在心理学现象上，会有一种虚拟偶像效应。也就是你需要建立起一个不存在的偶像帮助你解决自己的问题，起源是人具有自我肯定性、自我拯救性及自我补偿性。而dom则是这个虚拟的偶像在现实中的具体投射。所以从这点看，主奴关系在开始阶段确实具有医疗效果。

但现实情况是大多问题在几乎百分之九十九的dom只会带入不会带出，也就是不能调整奴的心理到普通正常状态，部分人还越带越深。真正的ds，存在一个走出的过程。

通常ds关系通过强压、稳固、压抑、解放、平衡等过程，sub最终走向正常化。所以某些人提及什么终身主奴的话，可能只是感情上的，而不是ds关系上的。如果dom存在将sub问题更加深化，从而将其对dom的依赖长期维持，是反人类的做法。

那么在具体执行上，怎么建立这么一个计划呢？

首先在早期你要有观察了解，对方具有什么问题。常见的有自身原因造成严重自卑、家庭暴力造成的逃避型人格、社交恐惧、轻度抑郁等等。那么对这些问题，你如果觉得能够掌握，并能调整的，就可以进入真正开始的阶段。

在开始的阶段，最重要的目标是通过展示自身能力、长期和频繁的控制行为、惩罚和奖励、条件反射培养等手段，让sub能够听从dom的控制、支配、指导。一般来说，有这么几个方向：通过性表现的羞辱和批评责骂等，使sub产生下位感；通过动作命令比如跪拜、服务等，使sub习惯于听从，特别是细节的听从；通过指示复杂的行为序列，比如完成一件比较困难的事情等，并对其进行点评、奖励或惩罚，使sub获得对dom的依赖感。在这个阶段，sub往往最终形成对dom的羁绊，对dom的行为和语言形成一定的条件反射和行为模式，心理上也形成一定的依赖、崇拜。

而之前说起的，大多数人都停留在这个阶段，是因为他们把建立起上位权，当做了ds的目标，之后就开始“为所欲为地享受sub服务”了。并没真正领会ds的精髓。

在实际上，dom真正的需求，除了有上位权外，对sub的改良、治愈才是更大的“享受”。这里不得不提及某些dom的心理偏差。且不说具体什么心理偏差，就对dom这个角色而言，对于问题的解决是主动性的。那么对于心理偏差的解决也是通过主动出击来填补空缺，或者否定问题来掩饰。心理偏差需要解决的最终目标，就是自我的人格肯定。

那么，成为一个“上帝”一样的角色，可能是所有人类最能肯定自我人格的方法了。所以，改良和治愈一个sub，这种接近于“上帝”的目标，不正是dom的最大需求吗？比仅仅是控制一个sub的行为来说，更具有成功感、权威感。所以，ds的主体实际上在第二阶段。

第二阶段，才能真正称之为“调教”，即调整、教化。这个阶段就复杂很多了。主要还是通过第一阶段建立起的上位权，对sub进行一定程序的行为指导。

举个例子：某sub缺乏安全感，具体原因是缺乏三观，对于生活方式盲从亲人，没有任何信心建立新的生活模式。那么这样的可以建立一个三观跟从dom的调教程序。在点滴行为上，围绕dom准备灌输给sub的三观进行日常行为控制、结果汇报、事后总结等。逐渐过渡到以三观发展出的长期行为、工作发展计划、社会接触等进行指导，甚至命令。

在这个sub获得比较好的生活体验同时，也获得了安全感。这个阶段往往是全天候调教，同时也需要dom有比较好的心理学基础、生活经验、社会经验。当然，这里并没有提具体的手段，这方面各人有各人的发挥，可以八仙过海各显神通。（提示：有谁玩过模拟人生吗？）

这个阶段sub得到的，可能更多是成长，如同一个学生走向社会的成长。不过依赖性可能进一步提高，自己行为的两面性也会提高。这个阶段就要注意引导，调教sub的心态，不能让他产生强烈的两面人格。一旦有两面人格产生，那么sub将永远依靠dom，因为dom才是他两面人格的解释，没有dom的话，他将无法解释自己，最终可能造成精神分裂。

所以说ds这个也是需要大量的知识，全面的策划，谨慎地实施。不是真正具有这方面强烈需求的dom，恐怕无法坚持。

第三阶段，回归，指的是回归社会，回归sub的普通人格，回归sub的自我生活。

ds的充分条件是心理偏差，所以说是社会性的，也是后天的，所以dom和sub通过一定的ds行为，纠正了心理偏差，最终从变态回到常态，也是必然的结果。

（所谓变态，并非普通口语中的变态的意思，而是指生理、心理问题发展的阶段，即常态——正常人在主流生活中的状态；变态——发生问题，但是能自我克制或者通过一定的手段，保持在主流生活中的常态；病态——发生严重问题，无法自我克制，不能保持在主流生活中的常态，需要进医院了。）

这个阶段主要是强化正常化的行为，逐步减少惩罚和奖励，让sub进行自我管理和自我反省。同时通过鼓励其自我行为的良好结果，逐渐淡化指令和控制行为，最终使sub不需要dom的控制，也能自如地在主流社会中良好表现。

这个阶段说起来容易，做起来最难。

首先dom自身的欲望难以自我控制解除，当然这个问题比较容易解决。

然后是sub的依赖性，往往难以去除，甚至是心瘾难戒。

还有就是sub自我管理和自我反省难以建立，往往还是需要指令来督促。

当然最后一条普通人也难以真正做到。所以第三阶段往往有个妥协的做法，就是dom和sub保持长期的比较松散的支配与臣服关系，具体形式因人而异。

除以上正常的计划外，还有一种非正常的罕见情况，就是sub问题过于严重，无法在主流社会正常生活，进入病态的范围了。

如果这个时候dom能力（各方面能力，比如社会关系、金钱、心理学知识等等）足够强，就可以将第一和第二阶段前面一半变成圈养形式。

这样的话，在整个操作手法和流程上，就会有很大的变化。因为这个情况其实非常少见，只说下是普通情况的加强操作。具体在这儿不谈。

以上就是DS全程的大致介绍了。希望各位都有个良好的DS体验，不要有更多的混乱、冲突和悲剧产生了。