「中年油腻男」，最开始是冯唐这个中年直男的自省，他请教周围的女性，把她们觉得中年男人油腻的因素都总结出来批判了一番，并给出了如何避免的方法。紧接着又出了中年妇女的版本。我们GAY自然也不能落下。

首先我们要弄清楚话题中的两个关键词，一个是「油腻」，一个是「中年」。

什么是油腻？

按理说，油腻和我们GAY是没有任何关系的，因为GAY都是「仙女」嘛，正好是油腻的反面。但后来我仔细想了想，油腻和性别都没关系，自然也和性倾向无关。「肥头大耳、满脸油光、出口成脏……」这些描述都太没有想象力了，所谓的「油腻感」，应当是「空浮于表面」的感觉。

一碗鸡汤，表面浮一层薄薄的油脂，味道鲜美；可若是油脂厚到汤都变得浑浊，喝了就会腻到闹心。如果说自身的充实和坚守是鸡汤的话，那油脂就是我们的社会面孔，起着掩饰和保护自己透明而脆弱那一面的作用。油脂当然必不可少，但如果多到蒙了心，没了自身的修养，也就产生了油腻的感觉。

什么是GAY的中年？

词典上说的很简单，「指四五十岁的年纪。」这是直男直女的中年，GAY的中年从30岁就开始了。直男们产生中年危机的时候，正好是上有老下有小、婚姻出现七年之痒、工作遭遇瓶颈的时候。但GAY不一样。

大部分GAY没有属于自己的青少年时期，在这个需要认同的年纪，周围的一切都是以直男直女的规则运行的。影视剧被无关紧要的男女三角恋注水，过年时你二姑妈八卦起来永远问的是你和某个女孩的关系，还有节假日、无处不在的广告……这些都自动地把LGBT群体排除在外。

20多岁是GAY的摸索期，这个时期，GAY要弄清自己、探索他人。等到了30岁，GAY一跃成为中年人，经济独立，获得完全的自由，这个时候我们才开始过上从未拥有的青少年生活。GAY的中年不像直男那么灰暗和苦逼，反而可能是我们最好的年纪，恋爱、分手、交友、聚会、撕逼……拥有长久而稳定关系的是少数，大部分人依然过着寻觅的生活。

弄清楚这两个问题后，我们再来谈建议。

第一，要对自己有清醒的认知，然后对这个自己负责。

你要清楚自己是个什么样的人，要做一个什么样的人，要去寻找一个什么样的人。首先你是人，然后你才是GAY。涉及到道德标准的部分，跟着适用于所有人的普世价值观走就好了，诚实、友爱、宽容……这些价值观是人类社会经过长久的积淀而形成的，不会有错。在不违背这些道德的前提下，你的任何选择都无可厚非，但你要对自己的选择负责。

比如，你长得不好看，身材也不好，这当然没有问题；在有趣的灵魂和好看的皮囊面前，你选择后者，这也没有问题；但在你做出选择之后并没有一个人要选择你，这时你开始责怪这个看脸的世界，这就是个大问题了。

第二，用心管理自己。

在给直男直女去油腻化的建议中，都提到不要成为一个胖子，这不是我想要说的。只要不严重影响健康，你完全可以做一个胖子，就像我前面说的，只要这是你在认清自己后所做出的选择就行。但你总会有选择，外貌、身材、金钱、知识……选择你重视的，用心管理，努力达到自己能做到范围内的最好，这一点非常重要，对于中年的GAY来说尤其如此。

但请记住，千万不要盲从，优秀有太多不同的表现，并不只有肤白貌美六块腹肌天天旅行这一种，踩着别人的脚步你永远做不了自己。

第三，要干净。

容貌是爹妈给的，好看用不着洋洋自得，难看也不用妄自菲薄。但干净是必须的，因为这是让我们看起来不那么油腻的一个重要因素。化妆也好，不化妆也好，具体我就不展开说了。

这里我要强调的是另一种「干净」——进入中年之后，尽量对多性伴说不。健康因素只是一方面，它对心态也有一定的负面影响，「爱无能」这样的时代病就是一个很好的佐证。

第四，请学会独处。

这个纷纷扰扰的时代，能够独处的人越来越少了。对于一些人来说，好像能同时和越多的人暧昧，就越能证明自己存在的价值一样。和姐妹聊天的时候，他们总要在话里不经意间透露一句，「欸，今天又有个人说好喜欢我了。」都30了，还找不到自己的价值所在是一件非常危险的事情。

学会独处，对于恋爱中的人来说，同样重要。在一起腻歪并不是恋爱的全部，如果你是第一次恋爱还情有可原。一段健康的关系是要给彼此空间的，利用这个空间充实自己，这样在一起的时候也不至于除了腻歪之外无话可说。

第五，少交「姐妹」。

每个人一辈子最好的朋友，其实都是在年轻的时候结交到的。中年以后，你以为你在酒吧交到了一群好姐妹，但很有可能只是塑料姐妹花而已。姐妹之间争夺男人的混乱场面，简直不要太「血腥」。

当然，少交姐妹最重要的原因还不是为了避免撕逼。一个健康的交际圈，需要包含不同的人群。姐妹可以成为你在外奋战后的舒适港湾，但如果你只有他们，你会变得越来越单调，从而越来越油腻。

第六，除了GAY文化，你可以关注更多。

我有一个朋友，看书只看耽美小说，看电影只看同志电影，平时闲着就爱搜搜帅哥图片，淋语已经达到13级水平，同志圈谁和谁的八卦他总是第一时间知道……这些东西几乎已经挤占了他全部的娱乐生活。年轻时这样可能会被人说可爱，但30岁的时候，你只会让人觉得乏味。

第七，丢掉标签和偏见。

不知道是不是我的刻板印象，我发现很多GAY喜欢给自己和他人贴标签，这是他们快速互相认识的办法之一。壮熊、女王受、霸道总裁攻……我就不一一列举了。甚至GAY本身就是用得最多的标签，「他好娘哦，GAY死了」「他这么MAN，怎么可能是GAY」……很多GAY反感外界对于GAY的偏见，但往往自己就是传播偏见的那一类。

交友的时候，一些人给自己贴上了「受」的标签之后，就自然而然地希望对方会是一个「经常照顾自己，吵架先道歉，吃饭他买单」的暖攻。得了吧，现如今女生都在追求平等和独立，你们反倒还回去了。再次强调一遍，首先你是人，然后你才是GAY和那些可有可无的标签。

第八，赚足够的钱。

虽然GAY在养家糊口方面的压力比直男小很多，但综合各方面因素，要走GAY这条路，你同样需要不少钱。赡养父母只是一小部分，如果你要出柜，首先你需要保证你完全有能力自己一个人独立养活自己，同时你要做好父母可能切断经济援助的准备，自己的养老问题虽然遥远但也必须考虑清楚……如果要体面而有尊严的活着，GAY需要付出比直男更大的代价。

第九，不要成为阴郁的「老姐姐」。

GAY这条路的确很难走，但这不是你成天要死要活、散布末日信息的理由。单恋没结果，面基被嘲笑，男友爱上了别人……哪怕这些苦逼的事都发生在你身上，你也无法得出「GAY圈很混乱，GAY都很肤浅」这个结论。多反思反思自己，从失败中吸取经验教训才是正经事。不然你身边的年轻GAY都会被你这个阴郁的「老姐姐」吓跑。

第十，不要骗婚。

不要跟我说你家有多么特殊，你有什么别人难以理解的苦衷。每个人都不容易，你不是特例。